¿Qué es y qué no es comer intuitivamente? (podcast)

Cuando los conceptos se vuelven una moda, algo de su esencia se pierde. 

Le pasó a comer intuitivamente, un término que circula frecuentemente en redes sociales y medios. 

«Quería comer intuitivamente, pero quise hacerlo perfecto, y se me volvió otra forma rígida de comer, otra dieta», me dice una de mis consultantes. 

La entiendo. 

Las redes frecuentemente ofrecen una versión de comer intuitivo que fácilmente se vuelve otra forma de controlar, de procurar dominar la comida. 

Por eso, en este episodio del pódcast de Yo debería ser flaca, exploro el concepto de comer intuitivamente más en detalle. Si asumimos que comer intuitivamente es un comer perfecto, absolutamente sincronizado con las necesidades de nuestro cuerpo, sin errores o aprendizajes nuevos, nos veremos frustrados al darnos cuenta de que, comer nunca podrá encajonarse dentro de un ideal de perfección. 

Quiero comentar qué es y qué no es comer intuitivamente, de manera que un abordaje que potencialmente puede ofrecernos gran alivio y sanidad mental con la comida, no se torne una técnica más que nos enreda la vida.

*Escucha el episodio «Qué es comer intuitivamente y qué no es?» del podcast de Yo debería ser flaca acá.